po kolei

[...] , są masakryczne aczkolwiek ja osobiscie lubie takie treningi po ktorych naprawde czuje ze cos zrobilem , na 15kach ciezary małe ale dają rade te treningi , na 5 kach z kolei czuje ze moge ruszyc kazdy ciezar co takze mi sie bardzo podoba , bardzop pozytywnie zaskakuje mnie tez zestawienie typu bary po klacie czy kaptóry po martwym , po raz [...]

[...] i nie mylić - foty wszystkie wykonuje mój mąż na zawodach. Ja nie mam do tego cierpliwości ani wyczucia. Ja biorę się za nie dopiero jak wrócimy do domu %-) Wtedy z kolei to jego cierpliwość nad nimi się kończy :-PP Uzupełniamy się także wszystko się zgadza 8-) Niebawem mnóstwo nowości w tej kwestii ale - wszystko w swoim czasie. O [...]

Dzień dobry bobry !%-) Men- Dużo i niedużo. Czasem po jednodniowym czicie następnego dnia miałam +2 kg a tutaj po tygodniu jedzenia kilogram więcej }:-( Mąż z kolei dwa dni po powrocie nie pamiętał już o żadnych dodatkowych kg mimo, że przywiózł więcej ode mnie. ŻYCIE ;-) Aga - Otóż to, wystarczy kochać swoje ciało ;) Popek - W końcu ktoś szczerze [...]

[...] istotnych składników odżywczych. Skład mleka chudego nie odbiega istotnie od wartości mleka tłustego, a mniejsza zawartość tłuszczu daje w efekcie niższą kaloryczność co z kolei ma znaczenie dla osób z nadwagą czy otyłością. Zmniejszenie ilości tłuszczu w naszym pożywieniu ma znaczenie również w miażdżycy. Dlatego codzienne picie co najmniej [...]

[...] Józef WIĘCASZEK i Józef PACEK. Raport o awansie piłkarzy do ekstraklasy złożył wicewojewodzie radomskiemu - Eugeniuszowi JĘDRZEJEWSKIEMU prezes Radomiaka - Marian TELĘGA. Z kolei wicewojewoda w imieniu władz polityczno-administracyjnych miasta i województwa złożył zawodnikom, trenerom i działaczom klubu serdeczne gratulacje oraz życzenia [...]

[...] powinno miażdżycę całkowicie zlikwidować. I likwiduje, osobom na diecie z zawartością tłuszczu poniżej 10% wszystkich kalorii miażdżyca się dość szybko cofa. Z kolei osoby które mają jednak tłuszcz w diecie, nawet ten "zdrowy", zapadają na miażdżycę. Tu nie tylko (czy może nie tyle) chodzi o sam fakt istnienia wolnych [...]

[...] wspólnego ze stanem zapalnym? Poziom cukru we krwi jest kontrolowany w bardzo wąskim zakresie. Dodatkowe cząsteczki cukru przywierają do różnorodnych protein, co właśnie z kolei uszkadza ścianę naczynia krwionośnego. Takie powtarzające się uszkodzenia w naczyniach tworzą stan zapalny. Gdy gwałtownie podnosisz swój poziom cukru we krwi kilka [...]

[...] też +5kg. Reszta już typowo na pompkę. Na drążku też co raz lepiej, mimo co raz większej wagi. W każdym regresie znowu dołożone po powtórzeniu. JM za to już dość ciężko. Z kolei druga ss odwrotnie - francuz z zapasem, a uginanie bardzo ciężko :-D Jeszcze 2 tyg, i poleci prio na łapy i lekko barki, już w sumie postanowione ;-) [...]

[...] jest tak, że im wiecej jemy tym większy głód i co ważne większy "apetyt" bo tak naprawdę podczas budowania masy to głównie jest apetyt, oraz epizody głodu związane z gospodarką cukrową ( Gh, IGF, Insa itp ) Na redukcji z kolei po pewnym czasie, jest po prostu głód, ale nie jest tak silny jak ten apetyt na masie. No chyba, że ktoś się głoduje

[...] Potem weź je przed treningiem. I wreszcie przed pójściem spać zjedz je na pusty żołądek. Taki plan wspomagania pomoże naturalnie podnieść hormon wzrostu w organizmie, co z kolei spowoduje przyrost masy, obniżenie poziomy tłuszczu w organizmie i nasiloną regenerację tkanek. Jako kulturysta możesz w sposób naturalny podnieść poziom hormonu [...]

[...] bo mi się w głowie ubzdurało, że po 3 tygodniach mam obwodzik dodać. Sprawdziłam i jest po dwóch i tak się dobrze składa, że wczorajszy trening na nogi był ósmy z kolei, a że na tydzień wypada 4, więc od jutra zaczynam z dodatkowym obwodem :-) Ciekawe, czy będzie ciężko. MISKA- ok. 1600 kcal (rozkład BTW: ok. 110 g białka, 60 g [...]

[...] że jedna lampka wina wypita przez sprintera przed biegiem na 100 metrów wpłynęła na jego szybkość . (zawodnik tracił przeciętnie 1,9 m w stosunku do poprzednich wyników). Z kolei w sportach siłowych wypicie 250 ml wina wpłynęło na spadek siły o 19 procent. Zaburza rytm następnego dnia Spożycie alkoholu niekorzystnie odbija się na naszej [...]

oj, ja to z kolei jestem człowiekiem chaosu i bałaganu %-) nie przyznawaj się - po co

U mnie dochodzi jeszcze kwestia fitnessów - jeśli zrobię trening przed fitnessami to muszę mieć czas na prysznic i posiłek a tego nie mam, poza tym nie miałabym sił na fitnessy np. na rowery a po fitnessach z kolei za długo od posiłku i mniej sił na trening. A tak coś poćwiczę rano coś wieczorem i gitara gra

a na konkretne wakacje z kolei nie mam hajsu, więc już wolę pójść do pracy na te 4 godziny niż snuć się po mieszkaniu

Z kolei tutaj nie jestem oficjalnie zapisana do żadnej parafii, najbliższy polski kościół 15km od domu i kontakt z księdzem graniczy z cudem Nie musi byc z polskiego kosciola. Najblizszy miejscowy (rzymskokatolicki ;-D ) wystawi ci zaswiadczenie w piec minut, zapytaja tylko o adres. Z tej samej okazji w zeszlym roku zona ten numer wykonala a [...]

[...] wydarzeń dotyczących pandemii na Ukrainie. Kiedy największe serwisy donoszą, że jest to atak wirusa H1N1, alternatywne media mówią o nowym niezidentyfikowanym wirusie. Z kolei relacje mieszkańców Ukrainy mówią, że nie ma dowodów pandemii w ogóle. W zeszłym tygodniu, jak podała agencja AFP, Ukraina potwierdziła pierwsze zgony wywołane H1N1 [...]

[...] w którym część białka jest pochodzenia roślinnego. Przykładowo: EAA plus ryż plus kurczak . Kurczak sam w sobie jak wiadomo ma aminogram "pełnowartościowy" , z kolei EAA plus ryż także będzie tak jakby białkiem zwierzęcym. Sugeruje więc iż takim połączeniem podwyzszamy ogólna biodostępność białka. Ja sam pozostajac na diecie LC [...]

[...] podejscie, a nie o te cholerne systemy treningowe wokol ktorych jest wiecznie konflikt : "fbw-owcy" oskarzaja splitowcow o to ze sa duzi i spompowani, ale slabi z kolei splitowcy fbw-owcow o to ze sa polowe mniejsi od nich - katuja te swoje przysiady 3x na tydzien a jednak nie rosna tak wspaniale... SPLITOWIEC MOZE BYC SILNY!! [...]

[...] nie! i w drugą stronę ludzie z dietą robią progres masowy ale pod wplywem nieodpowiedniego treningu nie osiagają progresu siłowego - słabeusze z mięśniami ot co. Tutaj z kolei, przydałby się przykład dużego gościa, uprawiającego naturalną kulturystykę i niewyciskającego tych, powiedzmy 100 kg. Wiem o co Ci chodzi, ale wydaje mi się to jednak [...]